مهماز العقب: الأسباب، الأعراض، والعلاج الشامل

ما هو مهماز العقب؟

مهماز العقب، أو ما يعرف أيضًا بمسمار القدم العظمي، هو نتوء عظمي ينمو على الجزء السفلي من عظم الكعب. غالبًا ما يرتبط بالتهاب اللفافة الأخمصية، وهو التهاب يصيب الشريط السميك من الأنسجة الذي يمتد على طول الجزء السفلي من القدم ويربط الكعب بأصابع القدم. على الرغم من أن مهماز العقب نفسه قد لا يسبب الألم دائمًا، إلا أنه غالبًا ما يرتبط بألم شديد ومزعج في الكعب، خاصة عند المشي أو الوقوف لفترات طويلة. الألم الناتج قد يكون حادًا كالطعن أو خفيفًا ومستمراً، ويختلف من شخص لآخر. من المهم ملاحظة أن وجود مهماز العقب لا يعني بالضرورة وجود ألم، ففي بعض الحالات، قد يكون موجودًا دون أي أعراض على الإطلاق. التشخيص الدقيق يتطلب تقييمًا طبيًا شاملاً، يشمل الفحص السريري والأشعة السينية لتحديد حجم وموقع مهماز العقب واستبعاد الأسباب الأخرى المحتملة لألم الكعب.

أعراض مهماز العقب: أكثر من مجرد ألم

العرض الرئيسي لمهماز العقب هو الألم في الكعب، وغالبًا ما يكون أكثر حدة في الصباح الباكر أو بعد فترات طويلة من الراحة. قد يصف البعض الألم بأنه حاد أو طاعن، بينما يصفه آخرون بأنه ألم خفيف ومستمر. بالإضافة إلى الألم، قد تشمل الأعراض الأخرى:

• تصلب في الكعب: صعوبة في تحريك الكعب بحرية، خاصة بعد الاستيقاظ.
• التهاب في الكعب: انتفاخ واحمرار في المنطقة المصابة.
• حساسية للمس: ألم عند الضغط على منطقة الكعب.
• تنميل أو وخز في الكعب: شعور غير طبيعي في المنطقة المصابة.
• صعوبة في المشي: ألم يزداد سوءًا عند المشي أو الوقوف لفترات طويلة، مما يؤدي إلى عرقلة الحركة الطبيعية.
• تشكل نسيج سميك: قد يتكون نسيج سميك حول منطقة الكعب المصابة كرد فعل طبيعي من الجسم للحماية.
• ألم يمتد إلى قوس القدم: في بعض الحالات، قد يمتد الألم من الكعب إلى قوس القدم.

من المهم استشارة الطبيب إذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض، حيث يمكن أن تساعد التشخيص الدقيق والعلاج المناسب في تخفيف الألم وتحسين نوعية حياتك. قد يطلب الطبيب إجراء تصوير بالأشعة السينية لتأكيد التشخيص واستبعاد الحالات الأخرى التي قد تسبب ألمًا في الكعب، مثل كسور الإجهاد أو التهاب الأوتار.

أسباب مهماز العقب: عوامل الخطر المتعددة

على الرغم من أن السبب الدقيق لمهماز العقب غير معروف تمامًا، إلا أن هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بهذه الحالة. تشمل هذه العوامل:

• السمنة وزيادة الوزن: تزيد من الضغط على الكعبين، مما يؤدي إلى التهاب وتكوين مهماز العقب.
• القدم المسطحة (الفلات فوت): تسبب توزيعًا غير متساوٍ للوزن على القدم، مما يزيد الضغط على الكعب.
• تقوس القدم العالي: على غرار القدم المسطحة، يمكن أن يؤدي إلى توزيع غير صحيح للوزن وزيادة الضغط على الكعب.
• الحمل: يسبب زيادة في الوزن وتغيرات هرمونية، مما قد يزيد من خطر الإصابة بمهماز العقب.
• داء السكري: يمكن أن يؤدي إلى تلف الأعصاب في القدمين، مما يزيد من خطر الإصابة بمشاكل القدم، بما في ذلك مهماز العقب.
• التهاب المفاصل الروماتويدي: هو مرض مناعي ذاتي يمكن أن يسبب التهابًا في المفاصل، بما في ذلك مفاصل القدمين.
• إصابة في الكعب: يمكن أن تؤدي إلى التهاب وتكوين مهماز العقب.
• ارتداء أحذية غير مناسبة: الأحذية التي لا تدعم القدم بشكل صحيح يمكن أن تزيد من الضغط على الكعب.
• النشاط البدني المفرط: يمكن أن يسبب إجهادًا مفرطًا على الكعبين، مما يزيد من خطر الإصابة بمهماز العقب.
• التقدم في العمر: مع التقدم في العمر، تفقد الأنسجة في القدمين مرونتها، مما يزيد من خطر الإصابة بمهماز العقب.

بالإضافة إلى هذه العوامل، قد تلعب العوامل الوراثية أيضًا دورًا في تطور مهماز العقب. من خلال فهم هذه العوامل، يمكن للأفراد اتخاذ خطوات لتقليل خطر الإصابة بهذه الحالة. على سبيل المثال، يمكن الحفاظ على وزن صحي، وارتداء أحذية داعمة، وتجنب الأنشطة التي تضع ضغطًا مفرطًا على الكعبين.

علاج مهماز العقب: خيارات متعددة لتخفيف الألم

يعتمد علاج مهماز العقب على شدة الأعراض. في الحالات الخفيفة، قد تكون العلاجات غير الجراحية كافية لتخفيف الألم. أما في الحالات الأكثر شدة، قد يكون العلاج الجراحي ضروريًا. تشمل خيارات العلاج ما يلي:

• الراحة: تجنب الأنشطة التي تزيد من الألم والتورم.
• الثلج: ضع الثلج على المنطقة المصابة لمدة 20 دقيقة في كل مرة، عدة مرات في اليوم.
• الضغط: لف المنطقة المصابة بضمادة مرنة للمساعدة في تقليل التورم.
• الرفع: ارفع ساقك المصابة فوق مستوى قلبك للمساعدة في تقليل التورم.
• مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية: يمكن أن تساعد مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل الأيبوبروفين أو الأسيتامينوفين، في تخفيف الألم والالتهاب.
• حشوات الأحذية: يمكن أن تساعد حشوات الأحذية في تقليل الضغط على الكعب وتخفيف الألم.
• حقن الستيرويد: يمكن أن تساعد حقن الستيرويد في تقليل الالتهاب والألم.
• العلاج الطبيعي: يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي في تقوية العضلات حول الكعب وتحسين المرونة. قد يشمل العلاج تمارين الإطالة والتقوية، بالإضافة إلى استخدام تقنيات مثل الموجات فوق الصوتية أو التحفيز الكهربائي.
• الجراحة: في الحالات الشديدة التي لا تستجيب للعلاجات الأخرى، قد تكون الجراحة ضرورية لإزالة مهماز العقب.

بالإضافة إلى هذه العلاجات، هناك بعض العلاجات المنزلية التي قد تساعد في تخفيف الألم، مثل نقع القدمين في الماء الدافئ أو استخدام زيت الخروع لتدليك المنطقة المصابة. من المهم استشارة الطبيب لتحديد أفضل خطة علاجية لحالتك. قد يوصي الطبيب بمجموعة من العلاجات المختلفة لتحقيق أفضل النتائج. من الضروري أيضًا الالتزام بتعليمات الطبيب واتباع خطة العلاج الموصوفة لتحقيق الشفاء الكامل.